1.Один раз в десять дней побалуйте тело скрабом, который отшелушит отмершие клетки и подарит коже гладкость и бархатистость. В одноразовую порцию ароматного геля для душа добавьте чайную ложку мелкой соли или спитого кофе. Нанесите на кожу и смойте. После этого обязательно нанесите питательный крем.
2.Как принимать ванны.
Кроме воды желаемого эффекта помогут добиться эфирные масла, травы, соки. Принимать с ними ванну - одно удовольствие и польза, можно устранить нарушение сна, мышечные боли, кожные заболевания, снять нервное напряжение и конечно улучшить настроение. Главное при этом соблюдать несколько простых правил: Температура воды должна быть 37- 38 градусов, более горячая утомит. Принимать ванну надо до еды или через 1,5- 2 часа после. Лежать в ванной не более 20-25 минут иначе повыситься нагрузка на сердце. И вообще, лучше если вода не будет покрывать область сердца. Очень полезно подвигаться в воде и сделать массаж всего тела. Не следует принимать ванны каждый день, так как кожа в теплой воде набухает, разрушается ее липидная оболочка и она становиться слишком сухой. Один раз в два дня - самый оптимальный вариант для принятия ванн. После приема ванны рекомендуется немного отдохнуть, конечно после того, как растерлись полотенцем и воспользовались кремом или лосьоном для тела.
